14 Jul

5 Tips para mantener un estilo de vida saludable en verano

Cómo cuidarnos en tiempos de pandemia

Somos muchos los que nos pasamos el año cuidándonos, haciendo ejercicio y comiendo saludablemente para que luego llegue el verano y hagamos un parón en seco. Error. Durante el periodo estival es igual de importante que mantengamos estos hábitos de vida saludable, para que la vuelta no nos cueste tanto y el cuerpo no se acostumbre a tener esas “vacaciones” tan largas. Más aún este año que debido a la pandemia por la COVID19 nuestro cuerpo necesita estar al 100% y las defensas a raya para protegernos de posibles infecciones.

En esta entrada de blog te dejamos con algunos tips para que sigas manteniéndote en forma este verano:

Sigue haciendo ejercicio

No caigas en el sedentarismo, mantén tu rutina de ejercicio físico y si no te es posible ir al gimnasio o a tu centro de entrenamiento personal apuesta por las caminatas, las rutas en bicicleta o paseos por el monte o la playa. 30 minutos de ejercicio diario podrían ser suficientes, pero si puedes hacer más… ¡Adelante!

Aliméntate saludablemente

No des de lado a la alimentación saludable, apuesta por productos ligeros, frescos y ricos nutricionalmente. Nuestros zumos Delizum y Vitaldibe, además de sanos y con sabores muy variados, son 100% ecológicos.

Lávate las manos y usa la mascarilla

La salud es lo primero, por eso debes protegerte a ti y a los demás lavándote frecuentemente las manos o usando gel hidroalcohólico y poniéndote la mascarilla. Recuerda que estamos viviendo una situación extraordinaria y que toda prevención es poca frente al coronavirus. El virus sigue ahí, no lo olvides.

Mantén una rutina

Está bien la desconexión y olvidarnos por un tiempo de nuestras obligaciones laborales, pero también ayudará a nuestra mente sana el hecho de mantener ciertas “rutinas”, como por ejemplo, levantarnos en una misma franja horaria o comer y cenar a la misma hora, en la medida de lo posible. ¡Aprovecha también para descansar, tu cuerpo y mente lo necesitan! 🙂

Pasa tiempo con familia y amigos

Este año hemos pasado meses muy duros a causa del confinamiento, en la medida de lo posible, y con responsabilidad, pasa tiempo con los tuyos. ¡No hay nada como una cena con amigos o un fin de semana en familia!

Siguiendo estos consejos estamos seguros de que este verano conseguirás mantener un estilo de vida saludable 🙂

18 Jun

Bébete los beneficios de la fruta de verano

Delizum Melón, Melocotón y Limonada

¡Comer fruta en verano tiene multitud de beneficios! Nos hidratan y permiten combatir el calor, favorecen el buen funcionamiento del aparato digestivo, depuran el organismo gracias a su poder diurético y aportan gran cantidad de nutrientes y vitaminas. Con nuestros zumos Delizum podrás obtener todos estos beneficios unidos a los del cultivo ecológico, es decir, fruta totalmente natural y libre de pesticidas, sostenible con el medio ambiente y que va directa del huerto a nuestras instalaciones.

El melón, el melocotón y el limón (para la limonada) son algunas de las frutas de temporada que aprovechamos en Jugos Ecológicos para elaborar nuestros zumos.  Además, en esta época del año nos gusta lucir una piel y un cabello bonitos, y en eso nos puede ayudar (además de la cosmética) las frutas que tanto contribuyen a nuestro bienestar. ¡Este verano bébete la fruta y sus beneficios! 🙂

Te contamos más sobre nuestros sabores de zumos Delizum:

Limonada Delizum

Néctar de limón o limonada a partir de zumo de limón ecológico, contiene fruta, agua y sirope de ágave ecológico.

Información nutricional en 100gr:

Valor energético: 156kJ / 37kcal / Grasas: 0.00g (De las cuales ácidos grasos saturados: 0.00g)/ Hidratos de carbono: 9.17g / De los cuales azúcares: 6.70g / Fibra Alimentaria: 0.00g / Proteínas: 0.00g / Sal: 0.35mg

Zumo de Melón ecológico Delizum

Néctar de melón a partir de puré de melón ecológico, contiene fruta, agua y sirope de ágave ecológico.

Información nutricional en 100gr:

Valor energético: 122kJ / 29kcal / Grasas: 0.00g (De las cuales ácidos grasos saturados: < 0.00g) / Hidratos de carbono: 6.52g / De los cuales azúcares: 5.08g / Fibra Alimentaria: 0.44g / Proteínas: 0.44g / Sal: 7.92mg

Zumo de Melocotón ecológico Delizum

Zumo de melocotón a partir de puré y concentrado de melocotón ecológico.

Información nutricional en 100gr:

Valor energético: 193kJ / 46kcal / Grasas: 0.11g (De las cuales ácidos grasos saturados: 0.00g)/ Hidratos de carbono: 10.52g / De los cuales azúcares: 9.95g / Fibra Alimentaria: 0.57g / Proteínas: 0.34g / Sal: 0.00mg

Y ya sabes, este verano no tendrás excusas para no beberte la fruta 😉

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